La kiné postnatale

La kiné postnatale peut débuter à partir de 5 semaines après la naissance (ou 6 semaines si césarienne).

Le bébé est bien sûr le bienvenu lors de ces séances.

L’objectif est de rééduquer le périnée et d’améliorer la sangle abdominale (alliance périnée-transverse).

Des exercices hypopressifs sont d’abord proposés ainsi que des exercices de prise de conscience et de maîtrise du périnée. Du gainage et un travail avec le ballon prennent le relais.

Pourquoi des hypopressifs ?

-Pour renforcer le périnée
-Pour affiner la silhouette
-Pour travailler les abdominaux de manière adéquate

Neuf séances sont conseillées.